主要看哪种手环。一般手环基本带有蓝牙功能，而蓝牙产品的辐射输出功率非常小，远低于对人体造成影响的水平。但是有的山寨公司出的是插卡的手环或者手表类产品，相当于一个移动电话。尽管正规厂商的电话人体辐射吸收比都经过严格检测，宣称不会对人体造成伤害，但是那长期带着睡觉还是不放心的。所以如果仅仅是蓝牙的，不用担心。插卡的，最好还是不要带着睡觉。

由世界卫生组织、IEEE等专家组成的小组进行过测试，检测中发现蓝牙产品的辐射输出功率仅为1毫瓦，是微波炉使用功率的百万分之一，是移动电话（手机）功率的千分之一，而且，这些输出中也只有一小部分被人体吸收。蓝牙对人体的辐射较之直接用手机接听电话和试用传统连线耳机而言，更为绿色安全，小孩和孕妇均可放心使用。简单的说，蓝牙耳机的辐射值仅为手机的几十分之一，几乎可以忽略不计较，属于辐射免检产品，一种绿色环保使用手机方式。而智能手环可以检测人的心率是否正常，还可以检测睡眠质量，是一个不错的产品

首先我有个疑问，睡觉带手环是什么目的呢？如果是为了不遗漏电话和信息，还可以理解，如果是为了监测睡眠，我个人觉得完全没有必要，不专业的认为人的睡眠质量是一个需要多维度衡量的一种指标，不是单纯某个数据区间就可以划分好与坏的！

其次，带手环睡觉：1.我个人睡眠姿势有些放纵，有时用头枕着手臂睡时带手环会很搁。2.深度睡眠完全依赖手环提醒来电或者是信息是靠不住的，本人亲测！3.如果2在你身上不存在，那么就尴尬了，一些没用的消息可能吵醒你的美梦！4.长时间用，手上会有一圈白，导致皮肤色差！

现在的智能手环最常用的功能就是记步数和睡眠检测，还有一些功能如来电提醒，短信提示等，作为一个看时间又有很多功能的手环主要就是个玩具，睡眠只是一部分不能作为临床数据，偶尔测测个人觉得没啥大问题，也不会有什么辐射，长时间佩戴也会导致不舒服的，这个要看个人喜好或需求了。