木枕头的尺寸一般是多少
一般的木枕头有22乘以16厘米、24乘以16厘米等尺寸。如果按成人的角度来说，当侧卧睡眠时，由于每个人肩膀的宽度是不一样的，所以女性朋友的枕头高度在7至12厘米较为适合，而男性朋友的枕头高度在11至14厘米较为适合，但人在睡眠时都不会保持同一个姿势的，会经常仰卧和侧卧相互交替。
一、木枕头有什么作用?
1、对于一些习惯使用硬枕头的来说是好用的。而对于一些习惯使用软枕头的人来说，用木枕头是不好用的。木枕头好不好就要看大家的习惯了，但木枕头能达到预防和治疗颈椎病的作用，由于我们正常人健康颈椎是圆弧形状的，而患了颈椎病的人颈椎是直形而木枕头能够把头部和脖子自身的重力轻松地把颈椎有效地恢复与矫正，能达到预防和治疗颈椎病；
2、木枕头能使肌肉得到放松，缓解肌肉的紧张度，改善局部的血液循环，对患有高血压，失眠多梦、神经衰弱、肩周炎的人来说就是一个很好的治疗作用。
二、木枕头尺寸是多少？
1、在我们的日常生活中一般的木枕头有22cm*16cm、24cm*16cm等的尺寸，但是尺寸最适合呢？如果按成人的角度来说，当侧卧睡眠时，由于每个的的肩膀的宽度是不一样的，所以女性朋友的枕头高度在7到12厘米较为适合，而男性朋友的枕头高度在11到14厘米较为适合，但人在睡眠时都不会保持同一个姿势的，是会经常仰卧和侧卧相互交替的，因此女性朋友可选择8到10厘米的枕头高度，而男性朋友则需要高出2厘米就可以了。
三、木枕头如何选择？
1、枕头的高度，不同的人对于枕头高度的要求也是不一样的，可能有些人会感觉枕头比较高一点会舒服一些，但是枕头过高的话，其实也是会影响睡眠的，枕头过高就会导致颈椎的弧度过渡与弯曲，这样会加重颈椎的负担，甚至会产生落枕的现象。
2、枕头的宽度，标准的枕头宽度最好是比肩膀稍微宽一点，千万不要选择一些太小的枕头，这样当自己翻身的时候，枕头往往不能够很好的支撑颈部，就容易影响到睡眠的质量。
3、枕头的硬度，选择枕头的时候不能够过硬，当然也不能够过软最好是适中，过硬的枕头往往会让头皮感觉比较硬不舒服，而太软的话则容易会导致颈椎过度疲劳，呼吸不流畅等问题。
4、枕头的形状，传统的一些枕头基本上都是将人体的颈椎悬空，反而容易让人的颈椎在睡眠的时候处于紧张的状态，所以睡醒之后容易感觉自己的颈椎僵直，因此现在在选择枕头的时候一定要注意颈椎能够很好的贴合到枕头之上，这样能够很好的放松颈椎。
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