室内紫外线强吗
强。阳光为光线，光线有散射、反射、折射的特性，所以阳光能间接地进入室内，虽然窗户玻璃可以阻挡中波紫外线，但长波紫外线仍能穿透玻璃进入室内，长波紫外线对人体一样有害，紫外线中的uva具有很强的穿透力，能穿过玻璃和云层，因此无论有没有阳光，在室内还是室外，uva都是存在的，而且uva可以直达肌肤真皮层。
一、如何防止紫外线？
1、远离强紫外线。正午的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上 10 点到下午 2 点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。
2、选择防晒霜的 SPF 值和PA。一般夏天的早晚、阴雨天，SPF 指数低于 8 的产品即可；中等强度阳光照射下，指数达 8 至 15 较好；在强烈阳光直射下，指数应大于 15。
3、正确使用防晒霜。出门前十分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米 2 毫克的涂抹量，效果最好。
4、穿戴要讲究。外出时穿着可以防御紫外线的衣物，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。
5、儿童也要防晒。如果你的孩子未满 6 个月，最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下。
二、紫外线有什么作用？
1、杀菌作用，用紫外线照射感染性创面，可直接杀灭病原体或改变微生物生存环境，抑制其生长繁殖。紫外线的杀菌作用与其波长有关，不同波长紫外线杀菌能力不一。
250~260nm最强，以后又降低，各种细菌对不同波长紫外线的敏感性有差异。此外，紫外线照射必须达到一定的辐照强度才具有有效的杀菌作用。
2、促进维生素D合成作用，这是紫外线辐射皮肤后的重要生理作用，这不仅对佝偻病和软骨症有预防和治疗作用，对预防老年人骨质疏松症也有积极意义。
3、促进局部血液循环作用紫外线照射区血管舒张，改善血液循环，可使炎症介质加快清除，缺氧和酸中毒情况得到缓解。
4、止痛作用，红斑量紫外线治疗有明显的镇痛效果。对炎症性和非炎症性疼痛均有良好的缓解作用。
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