床垫是越硬越好?

芹菜妹 2021-12-20 来源: 互联网综合

不少人坚信睡「硬板床」对脊柱更好,但其实过硬的床垫并不好。

当身体表面接触到较硬的床板,身上那些比较突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力,久而久之就会导致疼痛和影响血液循环,造成睡觉频繁翻身,睡眠质量大打折扣。医学上的压疮,就是由于类似的原因所导致。

不软不硬、有足够支撑的,才是「好床垫」。

什么是硬床垫?

硬床一般都是指床垫厚度小于10厘米的床。我们都知道人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的弯曲,如果睡太硬的板床,那么就不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。同时过硬的床,对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉来支撑,睡眠时达不到应该有的放效果的。

不过生活中一些经常腰疼的人去看医生之后,医生会建议患者睡硬板床。当然,这里说的硬板床不等于睡硬木板,而是在硬床板的基础上,垫薄一点的软垫。换言之,也就是不要睡得太软,但也不要睡得太硬。

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