室内恒温泳池水温标准是多少

子夜 2022-09-26 来源: 互联网综合

室内游泳池是恒温泳池。国家标准泳池水温在22℃-26℃之间。

恒温泳池并非等同于“温水”泳池,而是将水温控制在一个适合人体运动的温度范围内。当前,国际泳池的标准温度是26±1℃,而人体体温在36℃左右。在水温与人体体温之间有近10℃温差的环境下,我们当然会感觉入水时凉飕飕的。但是,为什么室内游泳池水温不能太高呢?

较低的水温,是我们运动时有效的“散热器”。通常情况下,健身、跑步等陆上运动消耗的能量可通过排汗直接带走热量;游泳运动消耗的热量则比陆上运动消耗的更多,需要在较低的水温中降温;若是在较高的水温泳池中,人体热量不仅无法带走热量,还有可能引发脱水。

因此,恒温泳池中较低的水温会给人们在运动时带来舒适的感受。当然,如果我们需要感受较高温度的水温环境,我们可以把“泡汤”计划码上!

较低的水温,可以帮助人体运动更好地施展开。通常情况下,冷水可以帮助人体肌肉收缩,使身体处于一种紧绷的状态,让人们能够更有力量地在水中施展各种游泳“姿势”。然而,温度较高的水环境则会带来一种“慵懒”的感受,如同泡温泉一样,只顾着享受热水带来的舒适和惬意了。

较低的水温除了能够收缩人体肌肉,还能锻炼人体的心血管。我们在开展一段时间游泳运动后,人体心血管在热量排出的过程中会起到一定的扩张作用。如此冷热张弛,人体心血管就开始“运动”起来,对心血管疾病具有很好的预防作用!

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