原来憋尿的危害这么大
憋尿是指在感觉到膀胱内有尿液时，因为某种原因而不立即排泄的现象。虽然憋尿看似不会有什么危害，但实际上，憋尿对身体健康和膀胱功能有很大的影响。
首先，憋尿会造成膀胱负担加重。憋尿时，膀胱内的尿液会不断增多，而膀胱本身并没有变大。当膀胱内的尿液超过一定容量时，膀胱会产生一定的张力，这会导致膀胱内压力不断增大。长期憋尿，膀胱的负担就会越来越重，甚至会引起膀胱功能障碍，从而导致排尿困难等症状。
其次，憋尿会增加泌尿系统感染的风险。憋尿会导致膀胱内的细菌得以生长繁殖，从而增加了泌尿系统感染的风险。如果长期憋尿，这些细菌还可能会从膀胱逆行向上，进入肾脏，引发严重的肾脏感染，甚至危及生命。
此外，憋尿还会引起膀胱炎和尿道炎等疾病。憋尿可使膀胱内的尿液滞留，细菌得以生长繁殖，从而导致膀胱炎或尿道炎等疾病的发生。长期憋尿还可能导致膀胱壁的变薄和肌肉失去弹性，从而引起膀胱功能障碍，如尿频、尿急等。
此外，憋尿还会影响心血管系统功能。憋尿时，膀胱内的压力不断增大，这会通过神经反射作用导致体内儿茶酚胺等物质的过度分泌，从而增加心脏负担，导致心血管系统功能障碍，如心悸、胸闷等症状。
因此，为了保护自己的健康，我们应该尽量避免憋尿。尤其是在以下情况下，一定要及时排尿：
1.感觉到尿意：当你感到膀胱内有尿液时，应该立即去厕所排尿。如果憋尿时间过长，会增加膀胱内压力，引发膀胱炎、尿道炎等疾病。
2.婴儿及幼儿：婴儿和幼儿的膀胱很小，容量有限。如果不及时更换尿布，让婴儿和幼儿憋尿，会增加膀胱内压力，对肾脏造成损害。
3.睡眠时间：睡眠时间是憋尿的高发期之一，因为在睡眠中，我们往往没有太多意识去感知膀胱内的尿液，容易发生憋尿。
憋尿对身体健康和膀胱功能都会造成很大的影响。因此，我们应该养成良好的习惯，尽量不要憋尿。在感到尿意时，应该及时去厕所排尿，保护自己的健康。
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