砭石床垫可以长期睡吗
不可以。由于砭石的物理特性，即远红外、超声波等特性，使用砭石床垫可以调理血液微循环，加速代谢产物排出，而砭石床垫作为理疗用具，不建议一次性使用时间过长，最好每天用几个小时，一次性长期使用会导致身体出现不适感。另外，砭石床垫还具有按摩作用，即超声波可对人体的细胞产生一定的压力，使细胞出现微小的运动。
一、砭石床垫具有哪些作用？
1、砭石床垫属于砭疗感法中的一种，与身体不适部位接触摩擦可疏通局部经络bai，缓解病患部位疼痛。砭石的能量场可全方位的与人体生物场产生共振，加速人体全身的血液循环，躺在砭石养生床上20-30分钟，就能起到相当于慢跑50-60分钟运动量的效果。
2、砭石床垫的砭石经过加热后会产生一个远红外能量场，床面的温度是人体最佳的理疗温度38—42℃，人只需仰卧或俯卧在床上，让身体的多条经络同时受到远红外和超声波的刺激，调节人体微循环，使身体的病痛和潜在病症得以改善，效果明显。
3、热作用。即人体吸收超声波的能量后，皮肤的血液循环加快，可在组织内出现发热反应，所产生的热量具有镇痛，解除肌肉痉挛，改善组织微循环状态等作用。
4、生物学作用。即超声波可影响人体内某些化学或生物学的变化过程，改变酶的活性等，从而改变人体内的代谢环境和状态，使疾病向好的方向转化。
二、砭石床垫有哪些特性？
1、安全性：通过国家权威部门的检测砭石不含有有害物质。
2、成分：含有四十多种有益于人体的微量元素和矿物质，以及人体所必需的钙、镁、锌、铬、锶、硒等20多种抗衰老元素。
3、远红外射线：砭石有奇异的能量场，作用于人体皮肤表明可产生极远红外辐射，其频带极宽，远红外频率可达范围为7~20微米。
4、微晶结构：是晶体粒度小于0.03mm的方解石微晶岩体，其质感非常细腻，摩擦人体使人感到非常舒服。
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5、超声波：砭石每摩擦人体一次就能产生有益于身体健康的超声波脉冲，平均超声波脉冲次数可达3708次，频率范围为2~200万赫兹是所有材质之首。
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